bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Epsom tuzu banyoları, yaşamış olduğunız iltihap ve bacak dertsının bir kısmını hafifletmek kucakin harikadır. Bu tuzlar, ağrıyı dindirmek midein gereken yapı taşı besin olan magnezyum açısınd